Персональные занятия · LEGION
Дмитрий Сазонов
Индивидуальные тренировки по ОФП с элементами единоборств
Тренируйтесь в своём темпе: работайте над общей физической формой, силой, выносливостью и координацией вместе с тренером.
LEGION · Сергиев Посад · Вознесенская, 67
Ваша точка входа
Кому подойдут занятия
Индивидуальный формат позволяет начать с текущего уровня и сосредоточиться на том, что важно именно вам.
Начинающим
Начать с понятной нагрузки и освоить движения в своём темпе.
Тем, кому важен свой ритм
Не подстраиваться под темп группового занятия.
Для общей физической формы
Уделить внимание силе, выносливости и координации.
Для индивидуального внимания
Работать с тренером в течение всего занятия.
Для двигательной техники
Постепенно осваивать упражнения и элементы единоборств.
Тренировочный процесс
Работа, выстроенная под вас
Дмитрий подбирает нагрузку персонально. В занятиях сочетаются ОФП и элементы единоборств, а сложность растёт постепенно — с учётом уровня подготовки.
Нагрузка под ваш уровень
Дмитрий подбирает упражнения с учётом текущей подготовки.
Движение и кардио
Кардионагрузка и упражнения с собственным весом.
Сила и выносливость
Работа с дополнительным весом и постепенное усложнение программы.
Координация и техника
Двигательная работа и элементы техники единоборств.
Персональный формат
Внимание тренера — вашему движению
Программа начинается с вашей подготовки, а не с общего темпа группы.
В течение занятия Дмитрий помогает сосредоточиться на технике и слабых сторонах. Нагрузка повышается постепенно: такой подход подходит и тем, кто только начинает, и тем, кто уже тренируется.
Место тренировок
LEGION, Сергиев Посад, Вознесенская, 67
Занятия проходят в школе единоборств LEGION.
Начните с разговора
Найдите свой ритм тренировки
Позвоните Дмитрию, расскажите о своём опыте и задаче — он уточнит возможность записи на индивидуальное занятие.